だから有機 ごま油は嫌いなんだ

有機JAS認証を取得した有機えごま油を日本国内の工場で詰め替えました。

現代の食生活では、食生活の乱れから、オメガ6脂肪酸を多く摂る傾向があり、オメガ3脂肪酸は不足しています。

脂肪酸のバランスが崩れると、生活習慣病のリスクが高くなります。

毎日の食事からオメガ3脂肪酸を上手に摂取することが大事です。

現代の食生活では、食生活の乱れから、オメガ6脂肪酸を多く摂る傾向があり、オメガ3脂肪酸は不足しています。

脂肪酸のバランスが崩れると、生活習慣病のリスクが高くなります。

毎日の食事からオメガ3脂肪酸を上手に摂取することが大事です。

厚生労働省が発表している、1日に必要なオメガ3系脂肪酸を摂取しようと思うと、うるめいわしを7〜8匹毎日食べる必要があります。

えごま油では、たった10gで1日に必要なオメガ3系脂肪酸を摂取することができます。

このため毎日10gのえごま油を取ることをおススメしています。

〜えごま油の使い方〜 えごま油は血管を若返らせるαリノレン酸を摂取し、コレステロールを排出する手助けをしてくれるオイルです。

たんぱく質と一緒にとるとより効果的なので1日大さじ1杯をたまごかけごはんや納豆、みそ汁などにかけてお召し上がりください。

そのほか、ドレッシング等に混ぜていただき、サラダにかけていただいたり、スムージーに混ぜていただくのも効果的です。

トマトに含まれるリコピンの消化吸収を高める効果があるのでトマトジュースにえごま油をかけて摂取していただくのもおすすめです。

※熱に弱いので加熱はおすすめできません。

〜えごま油の選び方〜 たくさんの種類があるえごま油ですが、どれを選んでいいかわからないというご質問をたくさんいただきます。

購入のポイントを4つまとめてみますので、安全なオイルを選んでくださいね。

■透き通った黄金色のオイルを選んでください ■低温圧縮されているオイルを選んでください ■一番搾りのものを選んでください ■有機栽培のえごまから絞ったえごま油を選んでください 〜えごま油ってどんな味？〜 上質なえごま油はえぐみ・苦み・雑味がなく、臭みもありません。

飲むとさらっとしていて癖がなく、丸みがあり体の中にすっと軽く入っていきます。

〜えごま油摂取の目安〜 1日10gのご使用が目安です。

【内容】180g 【お届けの状態】常温（冷蔵庫不可） 【アレルギー】なし 【賞味期限】2020/5/6

• 商品価格：1,944円
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